Douance et sommeil

[Saul]

ha les bébés sont aussi sujet aux angoisses...(ça ne nous lâchera jamais de toute notre vie! )
Lol, ouais c'est le but, à mort les bonnes excuses!
Au fait, as-tu lu le Horla de Maupassant? Ton récit m'y a trop fait penser, on doute de la réalité et on serait prêt à croire au fantastique.

[Slayer747]

Pour ma part,
petit je me balançais toute la nuit d'avant en arrière, voir même jusqu'à me cogner la tète contre le berceau m'a on dit. J'ai continué jus qu'a l'age de 8 ans. C'est alors qu'un jour ma cousine de 11 ans m'a dit : c'est pratique pour baiser ...
A ce moment la j'ai commencé a enfin me contrôler, me calmer.

Petit, toujours (entre 6 et 8 an) , j'ai vu du coin de l'œil le film l'exorciste ; j'ai eu peur du noir pendant quelques années (peur que le diable apparaisse dans ma chambre). J'ai fini par m'habituer et a me convaincre que sa n'existe pas, quoi que maintenant je pense que rien n'est impossible. J'ai fini par aimer le noir absolu, plus il fait noir mieux je dors.

Sinon je suis un bon dormeur, j'étais un énorme 'somnoleur' en cours , carrément un dormeur en dernière année .
Ce qui provoque des insomnies chez moi c'est soit une trop bonne humeur soit l'inverse.
Il' m'arrive d'avoir l'impression de ne pas avoir dormi, je pense que mon sommeil est très agité et que je me crispe.
D'ailleurs je crois que je suis en fait musculairement crispé toute la journée, malgré une apparence très cool.
(Cause a effet : une tension musculaire qui provoque un sollicitation nerveuse donc un épuisement et au finalement apparence cool ? un comble )

Il m'arrive de faire la sieste, c'est très réparateurs, je vais songer à m'eclipser une fois par semaine du boulot entre midi et deux pour faire une bonne sieste , je pense que cela permetrait de me retapper pour la fin de la semaine et le week end

[Mlle Rose]

@Saul, non j'ai pas lu le Horla. En fait j'ai un problème précis avec Maupassant, à peu de choses près le même qu'avec Zola...
Je sais vaguement de quoi cela parle.

Oui j'ai cru devenir dingue, plusieurs fois. J'aurais même pu finir par croire réellement à des trucs surnaturels, et pas que moi... les rares témoins qui ont assisté à un éveil pendant une paralysie du sommeil, ou à une irruption de phase de sommeil au cours de réveil diurne ont été un peu perturbés quelques temps
Mais je crois que le cerveau humain est tout à fait capable de se créer son propre bordel sans avoir besoin d'une aide extérieure de type ET, poltergeist, et tous ces autres trucs... c'est ce qui fait aussi que j'accepte ces choses, tout comme j'accepte d'avoir périodiquement le nez qui coule ou d'être allergique aux moules.
Je sais bien que je vais quand même finir par y aller au CHU, parce que c'est peut-être un syndrome qui se traite, et que la spécialiste du sommeil que j'ai consulté (la pneumo) voyait tout à fait de quoi je parlais (en d'autre termes ce n'est pas un truc inconnu ou farfelu) et me l'a vivement recommandé.... et puis surtout, je suis une sale curieuse Le truc chiant c'est que c'est une hospitalisation sur plusieurs jours et que moi, quand j'ai plusieurs jours de suite libres......je préfère me casser et faire la bringue

@Slayer tin........... si t'y arrives t'as de la chance, moi j'ai essayé d'apporter une couette et j'ai un canapé super confortable, mais je ne parviens même pas à la sortir de son sac ou même à m'allonger... même quand j'ai pas dormi de la nuit pffffffffffffff

[Slayer747]

@Melle rose : je vous tiendrai au courant si j'y arrive, heureusement cet an ci mes troubles d'insomnies semblent se résoudre Je te souhaite bon courage !
@Melle rose toujours : Quand j'ai lu "Diverses personnes ou animaux peuplent ma chambre la nuit." j'ai bien rigolé c'est Jumanji en fait ... dsl
Effectivement toi et le sommeil c'est la merde...
Cela m'est arrivé quelque fois dans ma vie d'avoir une paralysie du sommeil. La dernière fois était en 2010.
Il a suffit qu'une personne ma parle de ses histoire d'esprit qui la persécute la nuit , et d'une autre qui m'a parlé d'état hypnopompique pour en avoir l'expérience quelques jours après.
Vers les 7h du matin sans doute j'ai entendu a demi-endormi la porte de ma chambre se claquer violemment. Puis je me suis rendormi et le bruit s'est reproduit. Ensuite j'ai senti une présence malveillante près de mon lit qui me chuchotait quelque chose d'incompréhensible. J'étais paralysé je ne pouvais pas bouger même en 'forçant de toutes mes forces' .
J'ai été très perturbé voir éffrayé, mais cette situation m'a mis très en colère et j'ai pu violemment bouger mon bras pour 'frapper la bête' .. et c'est passé. J'ai réalisé il il y a quelque temps que le bruit de la porté était sans doute du a la mise en route du chauffage a gaz qui fait parfois vibrer ma porte. Pour la 'bête' mon subconscient a dû faire le reste...
Il m'est arrivé de penser : si quelque chose de surnaturel bien me déranger et bien soit, j'aurai au moins la preuve que le surnaturel existe et je vais l'attaquer Plus facile a dire qu'a faire tu me diras

Je te souhaite un bon courage !

[Fabs le vaurien]

donc, on a jumanji et poltergeist...

Pour ma part, j'ai eu ,des années durant, une angoisse terrible à l'idée qu'un clown rentre dans ma chambre..
je crois que c'est du à un épisode de mon enfance dont je me souviens très très bien.

J'étais allongé sur le coté, comme toujours et j'ai senti une présence derrière moi. C'était un clown. Il m'a tripoté les cheveux en en tirant quelques uns un par un, ou les enroulait dans ses doigts , je ne sais plus. puis il 'm'a soufflé dans l'oreille...l'angoisse de ma vie. J'avais 6/7 ans je crois.

visiblement, il devait s'agir de mon père qui venait voir si je dormais bien..mais bon, j'étais gamin et je ne sais pas d'où sort cette image de clown..mais elle me hante encore parfois..

alors , ni jumanji, ni poltergeist mais "ça" (pour ceux qui connaissent)

[Mlle Rose]

Merci Slayer

Brrrr les clowns...

[Fabs le vaurien]

J'aime beaucoup cet espace de liberté de la nuit...
Toutefois, ce sont les contraintes d'un quotidien routinier qui constituent le malaise de l'endormissement chez moi. si j'avais le loisir de me lever quand je veux....je crois que le sommeil ne me poserait pas de soucis.

[Daenerys]

ça fait plusieurs semaines que je dors mal, je met longtemps à m'endormir et systématiquement je me réveille vers 6-7h (parfois 4h), que je soit censée me lever à 7,8 ou 11h! Avant je dormais bien, d'une traite, je n'arrive pas à trouver la cause de ces bouleversements! il ne me semble pas être plus stressée que d'habitude...

[Mlle Rose]

C'est pas forcément le stress non plus, la dépression fait ça...

[Colonel Moutarde]

Nous avons testé avec succès un petit truc pour le sommeil : déposer chaque soir sur l'oreiller quelques gouttes d'huile essentielle de lavande. Oui, c'est très écolobobobio. Mais ça marche.

[Mlle Rose]

Pour mon fils je fais un mélange HE lavande/HE angélique archangélique/HE mandarine rouge en proportions égales (il fait des cauchemars en plus), ça marche plutôt pas mal.

[TourneLune]

Faut que j'essaie avec mon chéri!

[Mlle Rose]

Pour ton chéri je crois qu'en association avec un coup de masse ça peut marcher, à mon avis déployer l'artillerie lourde est plus sûr

[TourneLune]

L'ami de la mère lui a proposé ce genre d'aide mais il avait pas l'air chaud:D
Le truc c'est que de réveiller va être encore plus compliqué!!
Enfin je doute que ce genre de chose fonctionne avec lui mais je vais tester en "douce" .. Ça m'étonnerait qu'il sente rien vu l'odeur des he..

[Mlle Rose]

En même temps je sais pas pourquoi tu veux le faire dormir ^^ Fais lui des listes de trucs à faire, si il s'ennuie au pire

[TourneLune]

Pour qu'il dorme pas toute la journée et qu'on se voit un peu plus

[Enyshy]

Sujet très intéressant. Je me suis toujours posé beaucoup de questions sur mon sommeil.

J'ai fini par constater que plus j'étais en forme "moralement" et moins j'avais "besoin" de sommeil.
Et non l'inverse ! Si je suis stimulé par la vie je dors peu et me sens en pleine forme et si la vie m'angoisse, je me réfugie dans le sommeil (12h et parfois plus) et je me sens fatigué. Se réfugier dans le sommeil peut sembler paradoxal quand on sait à quel point il peut être difficile de s'endormir et a quel point les cauchemars peuvent être angoissant.

Par contre j'ai toujours eu et j'ai toujours du mal à m'endormir et cela pour cause le petit vélo qui ne s'arrête pas dans ma tête. C'est pour cette raison que je n'ai jamais compris les gens qui s'endorment au cinéma, devant la télé ou en conduisant ???
Même dans les conditions optimales, j'ai du mal à trouver le sommeil alors dans une salle pleine de bruit ou au volant d'une voiture, se serait de la science fiction !

[Mlle Rose]

Moi c'est justement dans ces moments (télé, vidéo, transports - sauf si je conduis ^^) que je m'endors... parce que mon cerveau doit déconnecter en se concentrant sur autre chose sans doute...

[Zeus]

Je dors normalement.

Ma machine à mouliner me parait moins envahissante que ce que je lis, ici et là.

Sans doute parce que je l'oblige à ne penser qu'à ce qui est

1) Important
2) Pour moi
3) Maintenant

Ca fait pas mal le tri dans les pensées.

Voilà : encore un témoignagne inutile à mon actif.

[BicheFurtive]

Yep, je ne suis pas encore diagnostiquée ou non douancée, mais je vous fait un petit témoignage quand même!

J'ai presque toujours eu des problèmes de sommeil en fait...
Petite, j'entendais les bruits la nuit, cela m’inquiétais...
Je faisais un cauchemar ( j'avais moins de 6 ans de sur), j'étais dans mon salon, je trouvais une boite de dragées rectangulaire sous un meuble, le dessin sur le couvercle représentait un billet de dollar, dedans se trouvait une petite boule de cristal à facettes, lorsqu'on la lançait elle se transformait en un grand homme vêtu de noir, son crâne avait la forme de cette boule, en fait c'était son visage qui apparaissait sur le billet, et il faisait des trucs méchants, genre il ligotait mon père dans son bureau où il avait placé une bombe... J'ai jamais eu aucune idée d'où je sortais ça, mais ça m'a marqué...

Par la suite, les émissions des années 90 aidantes, ne vous moquez pas ( ), j'ai développé une très grande peur des extraterrestres, je faisais des cauchemars, une nuit j'entendais le parquet "travaillé", j'avais réellement l'impression de bruit de pas, que j'étais morte de peur, j'ai passé la nuit raide comme un piquet dans mon lit, en osant à peine respirer...

Je pense que c'est vers 10/12 ans, que j'ai commencé à me coucher tard, j'écoutais la radio, je lisais... Surtout les jours où je n'avais pas d'école le lendemain, j'ai même commencé à faire des grasses qui pouvaient aller jusqu’à midi... Pendant toute ma jeunesse en fait, j'écoutais de la musique pour m'endormir...

Au lycée, j'étais à l'internat, donc je n'avais pas trop le choix que de suivre le rythme imposé... Mais quand je revenais le week-end et les vacances, je recommençais de me coucher tard et de faire la grasse mat'...

Maintenant, j'ai tendance à me coucher tard ces dernières années, au plus tôt minuit, au pire 3, voir 4 heures... Le réveil, ça dépend, il y a des années scolaires où au bout d'un moment, c'était vraiment très pénible de devoir se lever tôt, d'autres où ça allait ( j'ai la net impression que c'est suivant mon degré d’intérêt au cours...) ...
Les jours où je n'ai rien de prévu, si je suis seule chez moi, il m'arrive de me lever et de me coucher assez tard...
Autant je rechigne à m'endormir, autant il est parfois très compliqué pour moi de me lever, il m'arrive de zombifier une heure avant de dédaigner sortir un pied du lit... Voilà!

► Afficher le texte

A part ça, j'ai jamais réussi à arrêter de sucer mon pouce, c'est une addiction parmi d'autres, c'est mon rituel pour m'endormir, ni!

[Coccinelle]

moi je fais des cauchemards récurrents depuis toute petite, souvent les mêmes.......et depuis que j'ai des enfants les cauchemards s'intensifient, je me réveille en nage et impossible de me rendormir.....quand j'y arrive le cauchemard reprend là où je m'etais réveillée......

un cauchemard qui revient souvent, et qui me traumatise: c'est quand j'etais petite, je me souviens que le voisin pour une raison inconnue me lançait un sort et je me retrouvais vivante enfermée dans une statuette en forme de dinosaure, sur une étagère, j'entend tout je sens tout, personne ne voyait que j'avais disparue dans cette statuette, ma soeur jouait avec sans m'entendre, ma mère faisait les poussières sans remarquer ni mon absence ni que j'y étais enfermée......pourtant à la maison il n'y avait aucune étagère comme celle de mon rêve......

un autre cauchemard qui revient regulièrement est celui où il y a une maison sur une colline où l'herbe est verte et le ciel rose, une maison de nulle part à une croisée de chemin, avec des passages cachés, dans laquelle il se passe des trucs effrayants (jamais les mêmes) mais c'est toujours le meme endroit et je suis systématiquement enfermée dans cette maison, je finis en général par m'échapper en devant faire un choix atroce (laisser ma soeur là, blesser quelqu'un, voler une voiture, me couper un bras....).

un reve où je ski mais au lieu de descendre les pistes je les montes en faisant des sauts comme sur le snow park...

et plein d'autres....et cette sensation d'être réveillée d'être consciente des bruits autours, d'entendre ce qui se passe pour de vrai, de me dire vas-y bouge un doigt, bouge un pied ouvre les yeux, mais impossible et pourtant j'ai appris aussi à écouter et quand au bout d'un temps qui parait interminable j'arrive à émerger, je sais que mon cerveau etait réveillé mais pas mon corps, c'est une sensation super angoissante, les premières fois je croyais etre dans le coma.....

bon j'arrête là car sinon je vais jamais finir.....

si je pouvais commencer à 10h et bosser non stop jusqu'à 19h ça m'irait parfaitement mieux que de se lever à 7h....et encore en général je me leve 30 min avant de partir, meme avec 2 loustics à préparer le matin, car plus tot c'est juste pas possible pour moi.....et s'endormir ça dépend des périodes, en ce moment c'est naze je tourne 3h et me releve 6 fois, boit un truc, fume une clope, regarde les étoiles (quand il pleut pas) écoute la nuit......j'essaie de faire le vide dans mes pensées mais bof bof ça marche pas, meme avec les astuces du yoga et de la sophorlogie, c'est pas possible, alors j'essaie de me concentrer sur une seule pensée à la fois, mais même ça c'est pas possible plus de 5 min....au bout de 5 min je fais une liste des choses auxquelles penser par la suite .......alors je lis ....en espérant que livre ne me plaise pas trop sinon c'est nuit blanche.....et pourtant quand je suis épuisée où que j'écoute mon sommeil arriver (même si c'est tôt) j'arrive à m'endormir sans probleme......mais c'est rare, (une fois par semaine).

[Madpeky]

Toujours été un gros dormeur depuis tout petit ! Morphée et moi on est pote depuis longtemps .

Et ça n'est pas prés de changer, c'est trop bon de se retrouver sous la couette après une bonne journée

Jamais eu de problèmes pour m'endormir, surtout depuis que je travaille (travail de nuit....).

[Ameliezola]

dit-il à 3h du mat ...

[Fabs le vaurien]

dit-il à 3h du mat ...

qu'en dirait le vieux sigmund ??

[Madpeky]

dit-il à 3h du mat ...

qu'en dirait le vieux sigmund ??

Probablement que ce Madpeky était en train de se faire ch*** au boulot à cette heure là